- Se possível evitem comer carne nos dias do curso e prefira alimentos mais leves e naturais.
- Usem durante o curso roupas leves.
Sugestão: bermuda, calça (moleton ou legging), camiseta solta e um top de ginástica por baixo.
- Se tiver um tapetinho de yoga, por favor leve-o.
- Se tiver uma canga de praia, por favor leve-a.
- Se tiver um pesinho para os olhos, por favor leve-o.
Para finalizar, leve o seu coração aberto para receber a nossa mais profunda intençãode colaborar com o seu desenvolvimento pessoal.
Carinhosamente,
Andrea e Luciana
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